• Упражнения лфк при пиелонефрите

  •  

Это воспаление почек: интерстициальной ткани почечной паренхимы, лоханок, чашечек и кровеносных сосудов почек в связи с бактериальным инфицированием.

упражнения лфк при пиелонефрите

Строение здоровой почки. 


Бактерий, вызывающих пиелонефрит множество.
Они попадают в почки двумя путями:
восходящим – из мочевого пузыря при цистите
и гематогенным путем (с током крови) из других органов.
Источником инфекции могут стать даже кариозные зубы.

Обязательными условиями возникновения пиелонефрита
являются снижение защитных сил организма и нарушение оттока мочи из-за проблем с мочеточниками и мочевым пузырем
(камни, опухоли, сдавление мочеточников беременной маткой, сдавление мочеиспускательного канала при аденоме простаты и др.)

Вид почки после перенесенного острого пиелонефрита.

При воспалении появляется отек почки, сдавливаются кровеносные сосуды и нервы, нарушается обмен веществ в почке, появляется венозный застой, может быть гидронефроз.

Пиелонефрит может быть острым и хроническим,
одно и двухсторонним.

При хроническом пиелонефрите постепенно нарастает склероз почки,
что способствует развитию почечной гипертонии.
При длительно текущем процессе почка становится сморщенной, имеет бугристый вид, фиброзная капсула спаяна с почечной тканью.
Всё это, конечно же, нарушает работу почек, и страдает весь организм. 

Подробную информацию о пиелонефрите вы можете получить из статьи уролога Ирины Олеговны Романенко  «Нефрит: как различить заболевания почек и подобрать эффективное лечение?» .
Я приветствую у пациентов ответственный и грамотный подход к лечению болезни, но любую информацию сопоставляйте с назначениями своего лечащего врача. Не занимайтесь самолечением. Это может привести к тяжелым осложнениям.

Лечебную физкультуру при пиелонефрите врач назначает в период ремиссии при хроническом течении.
Вы должны знать признаки обострения хронического пиелонефрита, так как в этот период физкультуру придется отложить.

Признаки обострения хронического пиелонефрита:

субфебрильная температура (до 37.50 C), не связанная с простудой; боль в пояснице; нарушения выделения мочи (дизурия); повышение артериального давления; общая слабость, недомогание, может быть головная боль.

При появлении одного или нескольких признаков ухудшения состояния лечебная гимнастика при пиелонефрите отменяется. Обратитесь к врачу!

Профилактика пиелонефрита.  

Чтобы не допустить воспаления почек и других органов своевременно лечите зубы, не выдавливайте угри, а обрабатывайте специальными средствами, так как гной может попасть в кровеносное русло и с током крови в любой орган,  не переносите «на ногах» простудные заболевания, добросовестно лечите любые нарушения здоровья, особенно заболевания органов мочеполовой системы, ведите здоровый образ жизни, не переохлаждайтесь, правильно закаляйтесь (постепенно и регулярно),  держите в тепле ноги и поясницу; занимайтесь физкультурой, соблюдайте режим дня (питание, прогулки, сон, отдых), истребите в себе  трудоголизм (вы не должны уставать и переутомляться на работе), работу по дому распределите на всех членов семьи, чтобы было личное время на приятные для души занятия, «укрепляйте нервы» (повышайте устойчивость к стрессам: перестаньте излишне переживать и суетиться, будьте продуманными, чтобы все дела выполнять качественно с наименьшими затратами сил и времени, на работу не бегите, а выходите пораньше, чтобы перед работой было время неспеша прогуляться и подумать о чем-нибудь хорошем, не смотрите негативные программы по телевизору, старайтесь общаться с позитивными успешными людьми, пребывайте в хорошем настроении и т. д.), правильно питайтесь, не переедайте, боритесь с лишним весом 


 Почитайте актуальную для этой темы статью «Правила интимной гигиены» на сайте «Здоровая семья».

Итак, если вам назначена лечебная физкультура при пиелонефрите, то приступим к упражнениям. Измеряйте АД и частоту пульса до занятия и после. Ведите дневник самочувствия, что поможет вам контролировать нагрузку или даже отложить занятие на другой день. Будьте внимательны к себе. Лечебная физкультура должна приносить только пользу.

Если имеется нефроптоз, то выполняйте комплекс упражнений при нефроптозе.

ЛФК при пиелонефрите решает задачи:

улучшение циркуляции крови в почках,

повышение защитных сил организма,

нормализация обмена веществ,


устранение застойных явлений,

восстановление физической выносливости и

укрепление разных групп мышц (особенно мышц поясницы, бедер, ягодиц, тазового дна),

создание хорошего настроения.

Длительность занятия не более 30 мин.

Движения медленные, плавные, с полной амплитудой.

Упражнения в исходном положении стоя.

1). Исх. положение — стоя, руки в стороны.

1- Присесть, обхватив руками бедра под коленями (выдох).  

2 — Выпрямиться, поднимая руки через стороны вверх (вдох). 

3- Снова присесть, обхватив руками бедра под коленями (выдох).

4 -Вернуться в исх. положение (вдох).  5 раз.

упражнения лфк при пиелонефрите

Исходное положение.

упражнения лфк при пиелонефрите

Раз! Выдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Два! Вдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Три! Выдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Четыре! Вдох.

2). «Вращение тазом». Ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1,2,3,4 — Круговые движения тазом в одну сторону 4 раза, затем так же в другую сторону 4 раза.

упражнения лфк при пиелонефрите

Вращение тазом.

упражнения лфк при пиелонефрите

Вращение тазом.

упражнения лфк при пиелонефрите

Вращение тазом.

упражнения лфк при пиелонефрите

Вращение тазом.

3). «Наклоны». Руки на поясе, ноги на ширине плеч. 1 – Правой рукой дотянуться до левой стопы (выдох). 2 – Подняться, отвести правую руку в правую сторону – назад, посмотреть на нее (вдох). 3 – Снова правой рукой дотянуться до левой стопы (выдох). 4 — Вернуться в исх. положение (вдох). То же с другой стороны (левой рукой). По 3 раза.

упражнения лфк при пиелонефрите

Исх. положение.

упражнения лфк при пиелонефрите

Раз! Выдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Два! вдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Три! Выдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Четыре! Вдох. Исх. положение.

4). «Ласточка».

1- Удержать равновесие, стоя на правой ноге.

2- Вернуться в исх. положение.

3- Удержать равновесие, стоя на левой ноге.

4- Вернуться в исх. положение.

Повторить еще раз.

«Ласточка». Удержать равновесие поочередно на каждой ноге.

 Это упражнение помогает создать хорошее настроение и сконцентрировать внимание на своем организме, это очень полезно для здоровья!

Упражнения в коленно — кистевом исходном положении.

5). «Потянуться рукой вперед».

1- Правая рука скользит вперед, голову опустить (вдох).

2- Вернуться в исх. положение (выдох).

3- Так же левой рукой (вдох).

4- Вернуться в исх. положение (выдох).  4 раза.

упражнения лфк при пиелонефрите

Раз! Вдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Два! Выдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Три! Вдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Четыре! Выдох.

6). «Поднять противоположные конечности».

1- Поднять правую руку, левую ногу (вдох).

2- Вернуться в исх. положение (выдох).

3- Поднять левую руку, правую ногу (вдох).

4- Вернуться в исх. положение (выдох). По 4 раза.

упражнения лфк при пиелонефрите

Исх. положение.

упражнения лфк при пиелонефрите

Раз! Вдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Два! Выдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Три! Вдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Четыре! Выдох.

7).«Достать плечом до пола».

1- Правую кисть положить на левый плечевой сустав (вдох).

2- Дотянуться до пола правым плечом (выдох).

3- Вернуться в положение 1(вдох).

4- Вернуться в исх. положение (выдох).  То же повторить с другой стороны.

По 4 раза. 

упражнения лфк при пиелонефрите

Раз! Правую кисть на левое плечо. Вдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Два! Выдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Три! Подняться. Вдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Четыре! Выдох.

Теперь с другой стороны.

упражнения лфк при пиелонефрите

С другой стороны — раз! Вдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Два! выдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Три! Вдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Четыре! Выдох.

8). «Циркуль». 

1- Очертить правой ногой круг вокруг себя насколько возможно: стопа скользит к правой руке, затем в обратную сторону до возможного предела.

2- Вернуться в исх. положение. 

3- Очертить левой ногой круг вокруг себя насколько возможно: левая стопа скользит к левой руке, затем в обратную сторону до возможного предела.  

4- Вернуться в исх. положение. По 4 раза.

упражнения лфк при пиелонефрите

Исх. положение.

упражнения лфк при пиелонефрите

Рисуем круг вокруг себя ногой.

упражнения лфк при пиелонефрите

«Циркуль».

упражнения лфк при пиелонефрите

«Циркуль».

упражнения лфк при пиелонефрите

«Циркуль».

9). «Кошечка». 1- Прогнуть спину вниз, голову поднять, посмотреть вперед (вдох). 2- Выгнуть спину кверху, напрягая мышцы так, как-будто спиной пытаемся «вытолкнуть крышку сундука». 6 раз.

упражнения лфк при пиелонефрите

Прогнуть спину, вдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Выгнуть спину кверху, выдох.

10).«Посмотреть на руку».

1- Правую руку через сторону поднять вверх, посмотреть на нее (вдох).

2- Вернуться в исх. положение (выдох). 

3- Левую руку через сторону поднять вверх, посмотреть на нее (вдох).

4- Вернуться в исх. положение (выдох).  4 раза.

упражнения лфк при пиелонефрите

Исх. положение.

упражнения лфк при пиелонефрите

Раз! Вдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Два! выдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Три! Вдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Четыре! выдох.

11). «Домик». И. п. стоя на выпрямленных руках и ногах, голова вниз.

1- Сесть на правую ногу (выдох).

2- Вернуться в исх. положение (вдох).

3- Сесть на левую ногу (выдох).

4- Вернуться в исх. положение (вдох). 4 раза.

упражнения лфк при пиелонефрите

Исх. положение.

упражнения лфк при пиелонефрите

Раз! Выдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Два! Вдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Три! Выдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Четыре! Вдох.

12). «Поднимаем ногу в сторону». И. п. коленно — кистевое, правая нога выпрямлена в сторону, стопа на полу.

1,2,3 – Поднимать и опускать выпрямленную ногу три раза.

4- Принять коленно — кистевое положение.

То же левой ногой. 4 раза.

упражнения лфк при пиелонефрите

Исх. положение.

упражнения лфк при пиелонефрите

1, 2, 3 — три раза поднять и опустить ногу.

упражнения лфк при пиелонефрите

4 — исх. положение.
То же левой ногой.

13). «Круги рукой».

1- Правая рука скользит вперед (вдох).

2- …в сторону (продолжаем вдох).

3- …назад (выдох).

4- Вернуться в исх. положение (продолжаем выдох).  То же левой рукой.

4 раза.

упражнения лфк при пиелонефрите

Исх. положение.

упражнения лфк при пиелонефрите

Раз! Вдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Два! Продолжаем вдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Три! Выдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Четыре! Продолжаем выдох.

14). «Сесть в сторону».

1- Опустить таз вправо, сесть (выдох).

2- Поднять левую руку через сторону вверх, посмотреть на нее (вдох).

3- Опустить левую руку вниз (выдох).

4- Вернуться в исх. положение (вдох). То же с другой стороны.

4 раза. 

упражнения лфк при пиелонефрите

Исх. положение.

упражнения лфк при пиелонефрите

Раз! Выдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Два! Вдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Три! Выдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Четыре! Исх. положение. Вдох.

То же с другой стороны.

упражнения лфк при пиелонефрите

Раз! Выдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Два! вдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Три! Выдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Четыре! Исх. положение. Вдох.

15). «Ногой тянуться назад».

1- Правая нога скользит назад как можно дальше (выдох).

2- Вернуться в исх. положение (вдох).

3- Левая нога скользит назад как можно дальше (выдох).

4- Вернуться в исх. положение (вдох).  4 раза.

упражнения лфк при пиелонефрите

Исх. положение. Вдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Раз! Выдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Два! Исх. положение. Вдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Три! выдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Четыре! Исх. положение. Вдох.

Упражнения в исходном положении лежа на спине.

Если имеется склонность к артериальной гипертензии, то под голову положите подушку.

16). «Велосипед» обеими ногами до легкого утомления мышц брюшного пресса.

упражнения лфк при пиелонефрите

«Велосипед» обеими ногами.

упражнения лфк при пиелонефрите

«Велосипед» обеими ногами.

17). «Наклонять колени». Руки под головой, ноги согнуты. 1-  Наклонить колени вправо (вдох), локти от пола не отрывать. 2- Вернуться в исх. положение (выдох). 3- Наклонить колени влево (вдох). 4- Вернуться в исх. положение (выдох).  6 раз.

упражнения лфк при пиелонефрите

Раз! Вдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Два! Выдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Три! Вдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Четыре! Выдох.

18). «Локоть + колено». Кисти в «замке» под головой, ноги выпрямлены.

1- Соединить правый локоть и левое колено (выдох).

2- Вернуться в исх. положение (вдох).

3- Соединить левый локоть и правое колено (выдох).

4- Вернуться в исх. положение (вдох).  

До легкого утомления мышц.

упражнения лфк при пиелонефрите

Раз! выдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Два! Вдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Три! Выдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Четыре! Вдох.

(Попеременно — встречное движение противоположных конечностей можно только при стойкой ремиссии).

19). Диафрагмальное дыхание. Положите кисти на живот ниже пупка для контроля, ноги согните в коленных суставах. 1- Вдох через нос: живот «надуть». 2- Выдох через рот, губы сложите трубочкой, воздух выходит тонкой струйкой медленно, живот «сдуть» и втянуть в себя. 6 раз.

упражнения лфк при пиелонефрите

Вдох через нос, живот «надуть».

упражнения лфк при пиелонефрите

Выдох через рот тонкой струйкой медленно, живот втянуть.

20). Руки вдоль тела, ноги выпрямлены.

1- Одновременно отвести в стороны правую руку и левую ногу (вдох).

2- Вернуться в исх. положение (выдох).

3- Одновременно отвести в стороны левую руку и правую ногу (вдох).

4- Вернуться в исх. положение (выдох). 4 раза.

упражнения лфк при пиелонефрите

Раз! Вдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Два! Выдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Три! Вдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Четыре! Выдох.

21). Руки в стороны, выпрямленные ноги сомкнуты.

1- Привести колени к животу, обхватить их руками, голову поднять (выдох).

2- Вернуться в исх. положение (вдох). 8 раз.

упражнения лфк при пиелонефрите

Исх. положение, вдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Два! Выдох.

22). «Ладонь на ладонь». Руки в стороны, выпрямленные ноги сомкнуты.

1- Поворот корпуса влево, правую ладонь положить на левую, голову приподнять, ноги не отрывать (выдох).

2- Вернуться в исх. положение (вдох).

3- Поворот корпуса вправо, левую ладонь положить на правую, голову приподнять, ноги не отрывать (выдох).

4- Вернуться в исх. положение (вдох). 5 раз.

упражнения лфк при пиелонефрите

Исх. положение, вдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Два! Выдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Три! Исх. положение, вдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Четыре! Выдох.

23). «Таз». Руки под головой, ноги согнуты в коленных суставах и плотно сомкнуты.

1- Поднять таз и правую ногу выпрямить вверх (вдох).

2- Вернуться в исх. положение (выдох).

3- Поднять таз и левую ногу выпрямить вверх (вдох).

4- Вернуться в исх. положение (выдох). 4 раза.

упражнения лфк при пиелонефрите

Раз! Вдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Два! Выдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Три! Вдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Четыре! Выдох.

24). Диафрагмальное дыхание. 6 раз. (См. №19).

 Упражнения в исходном положении лежа на животе.

25). «Плыть брассом». Руки перед собой, выпрямленные ноги очень плотно сомкнуты.

1- Руки выпрямить вперед (выдох).

2- Руки в стороны, поднять голову и грудной отдел (вдох).

3- Руки вдоль тела (продолжение вдоха).

4- Согнуть руки, кисти ближе к плечам (выдох). 6 раз.

упражнения лфк при пиелонефрите

Исх. положение. Вдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Раз! выдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Два! Вдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Три! Продолжение вдоха.

упражнения лфк при пиелонефрите

Четыре! Выдох.

26). «Ногу через ногу». Руки перед собой, ноги вместе. 1- Правую ногу отвести в сторону (вдох). 2- Перенести правую ногу через левую, стопой коснуться пола (выдох). 3- Снова правую ногу отвести в сторону, положить на пол (вдох). 4- Вернуться в исх. положение (выдох). То же повторить левой ногой. 4 раза.

упражнения лфк при пиелонефрите

Исх. положение.

упражнения лфк при пиелонефрите

Раз! Вдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Два! Выдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Три! Вдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Четыре! Выдох. Исх. положение.

27). «Самолетик». Руки перед собой, голова лежит на кистях, выпрямленные ноги очень плотно сомкнуты.

1- Отвести руки в стороны, голову и верхний плечевой пояс поднять, смотреть перед собой, плотно сомкнутые ноги тянутся назад… растянуть позвоночник. Удержать положение 1 мин.

2- Вернуться в исх. положение. 1 раз.

упражнения лфк при пиелонефрите

«Самолетик» для правильной осанки.
1 мин без отдыха.

28). «Скалочка» — расслабление. Перекаты по полу от одного края ковра до другого и обратно медленно, расслабляя мышцы тела. Голову удерживать на весу.

29). «Колено в сторону». Руки перед собой, ноги выпрямлены.

1- Правая нога сгибается, правое колено скользит в сторону правого локтя (выдох).

2- Вернуться в исх. положение (вдох).

3- Левое колено скользит в сторону левого локтя (выдох).

4- Вернуться в исх. положение (вдох).

4 раза.

упражнения лфк при пиелонефрите

Раз! Выдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Два! Вдох. Исх. положение.

упражнения лфк при пиелонефрите

Три! Выдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Четыре! Вдох. Исх. положение.

30). Руки перед собой, голова лежит на кистях, ноги выпрямлены.  

1- Поднять противоположные конечности (правую руку вперед, левую ногу назад), растянуть позвоночник (вдох).

2- Вернуться в исх. положение (выдох).  

3- Поднять левую руку и правую ногу (вдох).  

4- Вернуться в исх. положение (выдох).  4 раза.

упражнения лфк при пиелонефрите

Раз! Вдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Два! Выдох. Исх. положение.

упражнения лфк при пиелонефрите

Три! Вдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Четыре! Выдох. Исх. положение.

Исходное положение стоя.

31). «Резиночка». Стоя, ноги вместе, руки вдоль тела.

1- Поднять руки через стороны вверх, кисти сцепить в «замок» (вдох).

2- Вывернуть кисти в «замке» кнаружи и потянуться руками кверху, пятками книзу, растягивая позвоночник (выдох).

3- Расцепить кисти (вдох).

4- Опустить руки через стороны вниз, расслабление (выдох).

3 раза.

упражнения лфк при пиелонефрите

«Резиночка».
Исх. положение.

упражнения лфк при пиелонефрите

«Резиночка».
Раз! Вдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Раз! Продолжаем медленный вдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Два! Вывернуть ладони , потянуться кверху, на носки не вставать. Выдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Три! Расцепить кисти, вдох.

упражнения лфк при пиелонефрите

Четыре! Опустить руки, расслабиться. Выдох.

Хочу обратить ваше внимание на то, что некоторые упражнения в разных комплексах лечебной гимнастики при различных заболеваниях повторяются.  Это нормально.  Вы должны концентрировать внимание на больном органе, тогда оздоровительная энергия движения будет направляться именно туда.  

Упражнения при пиелонефрите дают хороший оздоровительный эффект. Главное – занимайтесь. Жизнь продолжается, и её качество будет зависеть не только от состояния здоровья, но и от силы духа. Верьте в себя!

Пациентам при пиелонефрите предписаны полноценный отдых и сон, соблюдение диеты, избегание любых переохлаждений. Также часто можно услышать мнение, что любые физические нагрузки в данном случае противопоказаны. Но всегда ли это так? Попробуем разобраться, можно ли применять ЛФК при этом заболевании.

Принципы занятий физкультурой при пиелонефрите

Лечение такого заболевания, как пиелонефрит подразумевает соблюдение постельного режима. В период обострения пациента чаще всего помещают в стационар до того момента, пока его состояние не придет в удовлетворительную форму. При этом человеку для мочеиспускания и дефекации рекомендуется пользоваться судном (детям – горшком).

Мы рекомендуем!

Для лечения ПИЕЛОНЕФРИТА и других БОЛЕЗНЕЙ ПОЧЕК наши читатели успешно используют

метод Елены Малышевой

. Внимательно изучив этот метод мы решили предложить его и вашему вниманию.

Все остальное время проводить в постели в горизонтальном положении. Более того, даже в период ремиссии, когда человека ничто не тревожит, ему рекомендуется ежедневно хотя бы на короткий период днем принимать горизонтальное положение.

Однако лечебная физкультура при пиелонефрите может оказывать на организм благотворное действие, если заниматься ею, соблюдая некоторые правила, например:

учитывать индивидуальные особенности пациента; определить посильную в каждом случае нагрузку; совершать упражнения регулярно, не делая сильных скачков и больших перерывов; ограничить длительность каждого занятия; соблюдать системный подход к занятиям.

Безусловно, необходимо учитывать и наличие у человека других заболеваний, возможных осложнений, а также его возраст и пол. Заниматься ЛФК при пиелонефрите допустимо только после того, как состояние пациента будет признано удовлетворительным, а острые симптомы недуга исчезнут. Во время обострения заболевания предписан постельный режим.

упражнения лфк при пиелонефритеНеобходимо помнить, что для такой болезни, как пиелонефрит, существуют определенные ограничения, затрагивающие перечень и характер видов ЛФК. К примеру, категорически нельзя напрягать мышцы живота. Упражнения подбираются таким образом, чтобы брюшной отдел был, как можно меньше задействован. По этой причине не рекомендуется заниматься плаванием. Остальные упражнения при пиелонефрите необходимо делать в умеренном или низком темпе, избегать резких движений и рывков.

Даже в острой стадии заболевания могут использоваться некоторые виды ЛФК, такие, как диафрагмальное дыхание или массаж. Такое дыхание способствует расслаблению организма, а массаж оказывает разгоняющее действие и снимает застойные процессы. Такие методы можно применять, не нарушая постельного режима.

По окончании острой фазы заболевания, массаж может применяться более активно, однако и здесь продолжительность одного сеанса не должна превышать десяти минут, а общий курс – 15 дней.

к оглавлению ↑

Польза ЛФК при пиелонефрите

При хроническом пиелонефрите рекомендуется заниматься лечебной физкультурой, поскольку такие занятия решают сразу несколько важных в данном случае задач. ЛФК выполняет следующие функции:

упражнения лфк при пиелонефритенормализует обменные процессы; улучшает кровообращение в организме в целом и в почках в частности; способствует нормализации выведения мочи; повышает устойчивость организма, в том числе к различным инфекциям; укрепляет организм, повышает тонус.

Для успешного лечения пиелонефрита у взрослых и детей решение подобных задач является очень важным положительным фактором. Учитывая тот факт, что пациентам, страдающим данным заболеванием, противопоказаны значительные физические нагрузки, самым распространенным видом упражнений становится ходьба. Она годится для людей любого пола и возраста, имеющих различную степень двигательной активности и физической формы. Ходьба может быть:

по прямой или пересеченной местности; с использованием специальных приспособлений; по лестнице; с применением длинного или короткого шага; в воде; быстрая или размеренная с низким темпом; при помощи костылей; кратковременная или продолжительная и т.д.

Иными словами, подобрать оптимальную форму ходьбы можно практически каждому человеку, способному самостоятельно передвигаться. Довольно часто используется метод ходьбы на лыжах, однако нельзя забывать, что одним из основных правил, обязательных всем без исключения людям, страдающим пиелонефритом, является требование избегать переохлаждения. Поэтому выполняя лыжные прогулки, надо следить за температурным режимом, в слишком холодную и ветреную погоду воздержаться от них.

упражнения лфк при пиелонефритеКроме этого, существует комплекс упражнений при пиелонефрите, описанный ниже, который разработан специально для восстановления организма после острой фазы этого заболевания. Необходимо помнить, что этот комплекс носит усредненный, приблизительный характер. В него могут вноситься различные коррективы в зависимости от индивидуальных особенностей каждого пациента.

Составлением окончательного комплекса упражнений в каждом отдельном случае должен заниматься специалист. Человек может неверно оценивать собственные возможности, поэтому занятия ЛФК, особенно на начальном этапе, должны проводиться под руководством инструктора. Однако и впоследствии не рекомендуется самостоятельно вносить в него изменения, особенно увеличивать нагрузку – это может привести к резкому ухудшению состояния.

Совет: Каждый раз перед началом занятий и по их окончании следует измерять артериальное давление и частоту пульса, фиксируя результат в блокноте.

В случае возникновения сомнений относительно адекватности нагрузки, нужно ознакомить с записями лечащего врача и проконсультироваться о необходимости внесения изменений в график и схему занятий.

к оглавлению ↑

Виды упражнений при пиелонефрите

Существует ряд упражнений, из числа которых можно сформировать оптимальный для каждого случая комплекс. Как правило, упражнения при пиелонефрите не связаны с нагрузкой на мышцы живота и сильным напряжением поясничного отдела. Проводятся они в щадящем режиме, без особых усилий и не более получаса в день. Этого времени вполне достаточно, для того чтобы получить пользу, а достижение каких-либо других результатов не входит в число задач ЛФК при пиелонефрите.

Упражнения могут совершаться в положении лежа, сидя или стоя. Использоваться могут любые, однако их выполнение не должно отнимать много сил и приводить человека к переутомлению. Если такой эффект будет наблюдаться, следует сразу поставить в известность специалиста и попросить снизить нагрузку. Вот несколько примеров таких упражнений:

ВНИМАНИЕ!

Многие наши читатели для лечения и восстановления ПОЧЕК активно применяют широко известную методику на основе натуральных ингредиентов, открытую Еленой Малышевой. Советуем обязательно ознакомиться.

Лежа на левом боку согнуть ноги в коленях и по возможности приблизить их у груди. Совершить глубокий вдох, затем на выдохе правая нога отводится назад и возвращается в первоначальное положение. То же самое выполнить на правом боку с левой ногой. упражнения лфк при пиелонефритеЛежа на спине, согнуть ноги, поставив их на пол так, чтобы ступни находились друг от друга на расстоянии шире плеч. Не отрывая ноги, пригнуть к полу сначала правое колено, затем левое. Необходимо коснуться каждым коленом пола. В положении сидя на полу руки опустить вдоль тела, ноги в прямом положении слегка развести в стороны. Совершать наклоны туловища поочередно к каждой ноге. Вдохи и выдохи синхронизировать с движениями. В положении стоя, опустив руки вдоль тела, ноги поставив близко друг к другу. На вдохе поднять правую ногу по направлению к груди, согнув ее в колене, одновременно поднять левую руку по направлению вбок под прямым углом по отношению к телу. На выдохе вернуться в исходное положение. Повторить процедуру, сменив ногу и руку на левую и правую соответственно. В положении стоя опереться руками о спинку стула. На вдохе поднять правую ногу под прямым углом по отношению к телу и по направлению вбок. Вернуть в исходное положение на выдохе. То же самое проделать с левой ногой. Затем правую ногу также на вдохе поднять на сколько возможно по направлению назад, на выдохе опустить. Повторить то же самое с другой ногой.

Это далеко не полный перечень возможных в данном случае упражнений. Специалист их может дополнить, изменить или подобрать другие. Главное – следовать его рекомендациям и заниматься ЛФК систематически. В большинстве случаев сочетание терапии и лечебной физкультуры дают прекрасные результаты, и пиелонефрит удается победить. Подобные занятия полезны не только взрослым людям, но, пожалуй, даже в большей степени детям, поскольку способствуют формированию различных структур организма и активному росту.

Борьба с пиелонефритом требует всестороннего воздействия. Помимо медикаментозной терапии, большое значение имеют правильный образ жизни, соблюдение диеты, занятия ЛФК. Внимательное отношение к своему здоровью со стороны пациента и его желание выздороветь – главные условия успешного лечения.

Вам все еще кажется, что вылечить и восстановить почки невозможно?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с заболеваниями почек пока не на вашей стороне…

И вы уже думали о хирургическом вмешательстве и применении токсичных препаратов, которые рекламируют? Оно и понятно, ведь от состояния почек напрямую зависит общее состояние ЗДОРОВЬЯ. А игнорирование болей в поясничной области, резей при мочеиспускании, может привести к тяжелым последствиям…

отечность лица, рук и ног…. тошнота и рвота… скачки давления… сухость во рту, постоянная жажда… головные боли, вялое состояние, общая слабость… изменения цвета мочи…

Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке? Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем ознакомится с новой методикой от Елены Малышевой в лечении заболеваний почек… Читать статью >>

Рекомендуем прочитать:

Рекомендуем прочитать:

упражнения лфк при пиелонефрите

Якутина Светлана

Эксперт проекта VseProPechen.ru


Добавить Комментарий