• Спорт при пиелонефрите

  •  

Спорт и физические упражнения полезны для здоровья, особенно они необходимы для больных с почками и спиной. ЛФК при пиелонефрите входит в комплексное лечение и является необходимым фактором для скорейшего выздоровления. Перед началом упражнений стоит в обязательном порядке проконсультироваться с врачом. Некоторые физические нагрузки могут повредить здоровью и ухудшить состояние. Важно при упражнениях обращать внимание на свое самочувствие и, в случае его ухудшения, прекратить. Упражнения позволительны лишь при хронической форме пиелонефрита, при остром протекании болезни спорт противопоказан.

спорт при пиелонефритеЛечебная физкультура способствует общему оздоровление организма, и пиелонефрит  — не исключение.


Пиелонефриту предшествуют многие другие заболевания, он не возникает и не протекает самостоятельно. При данной патологии возникают воспалительные процессы в соседних внутренних органах. Вместе с пиелонефритом нередко диагностируют такие заболевания:

камни в почках;гиперплазия;злокачественная опухоль простаты;почечная недостаточность;гинекологические заболевания.

Физические нагрузки нередко включены в комплексную терапию при лечении многих заболеваний. Упражнения при патологии не только разрешены, но и необходимы, если нет противопоказаний. Физические нагрузки быстрее приводят в норму больной организм и оказывают профилактическое воздействие на здоровый.

спорт при пиелонефритеПиелонефрит — не преграда для занятия профессиональным спортом.

Врач должен четко указать недельную норму занятий спортом, чрезмерная нагрузка также плохо влияет на организм, как и ее полное отсутствие. Сперва больному рекомендуется тренироваться под контролем тренера, который укажет конкретный комплекс упражнений, рекомендованных при пиелонефрите. Есть несколько правил при выполнении ЛФК:

важна регулярность при занятиях спортом;упражнения нужно чередовать с отдыхом;каждый элемент делать необходимое количество раз;в нагрузках должен быть баланс.

Лечебная физкультура состоит из разных элементов: ходьбы, активных игр, гимнастики. Есть одиночные упражнения при пиелонефрите и такие, где необходима помощь партнера. Занятия начинают, когда наступила ремиссия и больной себя лучше чувствует. Стоит проконсультироваться с лечащим врачом о возможности начала занятиями спортом.

Вернуться к оглавлению

Если заболевание имеет острую форму, то это не значит, что ЛФК не нужно делать. Существует комплекс упражнений, который позволяет организму расслабиться в период реабилитации. Диафрагмальное дыхание рекомендуется проводить ежедневно по несколько раз. Если возникли застои, то поможет от них избавиться специальный массаж. Важно сохранять плавное дыхание и не делать резких движений в процессе гимнастики.

Вернуться к оглавлению

Лечебная физкультура при пиелонефрите направлена на устранение ощутимой боли в области поясницы, а также общее укрепление организма. Вместе с ЛФК прописываются лекарственные препараты и массажные процедуры. Выполняя лечебные задания, следует соблюдать их последовательность, выполнять их необходимо в медленном и плавном ритме.Если выполнение сопровождается болями в пояснице, нужно прекратить гимнастику или уменьшить количество.

Вернуться к оглавлению

Есть несколько видов заданий, выполнять которые следует в положении лежа на полу. При исходной позиции ложатся на спину, ноги следует развести максимально широко, при этом немного согнуть их в коленях. Перед началом делается глубокий вдох и выдох несколько раз, что способствует расслаблению. Выполняя первое задание, следует соединить стопы и сдвинуть в коленях ноги. Во время вдоха, опустить колени вправо, а делая выдох, возвращать ноги в начальную позицию. При следующем плавном вдохе колени опускать влево, затем на выдохе возвращать обратно. Рекомендуется проделывать упражнение по 12 подходов в каждую сторону. После данного упражнения вернитесь в исходную позицию, разведя широко ноги. Согните руки и обопритесь на локти, делайте поднимание таза на глубоком вдохе, а на выдохе опускайте. Необходимо выполнить 5 подходов. Если возникают боли, то исключите данное упражнение или не поднимайте сильно высоко таз.


спорт при пиелонефритеФизкультурный комплекс, выполняемый на полу, благотворно повлияет на кровообращение в почках.

Для выполнения упражнения понадобится книга или другой легкий предмет, который можно положить на живот. Делая вдох, поднимайте живот, при выдохе опускайте. Повторите упражнение 8 раз. Чтобы сделать следующее задание, необходимо использовать тренажер, который создает мягкую распорку. Выполняется лежа на спине, тренажер размещается между ног. Задание заключается в том, чтоб свести ноги вместе, сопротивляясь тренажеру. Один подход следует делать на протяжении 3-х минут. Во время отдыха оставайтесь на спине, раскинув ноги и руки, дышите плавно и глубоко.

Вернуться к оглавлению

После заданий, которые выполняются лежа на полу, следует вторая часть гимнастики при пиелонефрите. Для этого комплекса понадобится стул. Поместите его посреди помещения и присядьте. Следует сесть на самый край, а руками опереться о заднюю часть стула. Плавно поднимайте таз, сперва рекомендуется приподнимать совсем немного, с каждым разом увеличивая амплитуду. Главное, чтобы было комфортно заниматься, и не возникало болезненных ощущений. Больным с пиелонефритом рекомендуется делать по 8 повторов.

Можно задействовать дополнительные предметы в лечебной гимнастике при пиелонефрите.

При следующем задании сядьте полностью на стул, спину держите ровно и обопритесь о спинку стула. Ноги, согнутые в коленях, поочередно поднимайте как можно выше, необходимо дотянуться до груди. Всего проделайте по 6 раз на каждую ногу. Сядьте боком, держась рукой за спинку стула. Отклоняя спину назад и удерживаясь в таком положении пару секунд, затем примите исходную позицию. В процессе задания ноги должны крепко стоять на полу. Выполните задание 8 раз.

Сядьте удобно на средину стула, а ноги раздвиньте пошире. Проделывайте наклоны поочередно к каждой ноге, стараясь их достать. Между наклонами важно делать паузу и принимать начальную позу. По завершении задания, встаньте и глубоко вдохните и выдохните. Упражнение делается стоя боком возле стула, придерживайтесь за спинку. Поочередно отведите ногу вперед, в сторону и назад. Выполните задание 6 раз на одну ноги и столько же на другую.


Вернуться к оглавлению

Больным с пиелонефритом следует осторожно заниматься любым спортом, важно не переусердствовать и не давать большую нагрузку организму. Разрешаются пробежки с умеренным темпом, катание на лыжах, приветствуются прогулки на велосипеде. Гимнастика при пиелонефрите должна проводиться в умеренном темпе, особенно если у больного один орган. Если вместе с патологией имеется и киста почки, то запрещается прыгать и подскакивать. Рекомендуется практиковать закаливание, но под строгим контролем врача, чтобы не переохладить органы. Благотворно влияют на организм тепловые ванны и сауна. Но после нее нельзя идти в холодный душ — рекомендован теплый.

Все знают, как важен спорт для здоровья. Однако далеко не каждый обращается за консультацией к специалисту перед началом занятий. А ведь это необходимо даже людям, у которых нет никаких жалоб на самочувствие. Тем же, у кого присутствуют проблемы со здоровьем, следует в обязательном порядке уточнить, что им разрешено, а что нет. Физические упражнения при пиелонефрите нужно делать обязательно, однако пациенту важно контролировать свое состояние и соблюдать все рекомендации врача.

Самому пациенту не всегда удается разобраться, когда и какие именно физические нагрузки ему разрешены, поэтому он может усугубить свое состояние. При острой форме заболевания, а также в стадии обострения хронической формы какие-либо занятия спортом исключаются. При спокойном течении хронического пиелонефрита занятия лечебной физкультурой не только возможны, но и чрезвычайно полезны.

Лечебная физкультура специально разрабатывается для пациентов с проблемами со здоровьем, в том числе и с заболеваниями почек. ЛФК при пиелонефрите применяется в следующих целях:

Восстановление полноценного кровообращения в почках Нормализация обменных процессов Снижение застойных явлений в мочевыделительной системе Нормализация артериального давления.

Кроме этого, лечебная физкультура при хроническом пиелонефрите поможет восстановить и сохранить работоспособность после обострения болезни. Без нее избавиться от возвращающихся симптомов не получится. Для того чтобы как можно реже вспоминать о болезни, понадобится объединить медикаментозное лечение, диету и занятия физкультурой.

Упражнения, которые полезно выполнять при воспалении почек:

Необходимо лечь на спину, согнув левую ногу в колене, сделать вдох, поднимая правую руку. Вернувшись в исходное положение, сделать выдох. Согнуть правую ногу, поднимая левую руку, сделать вдох. Вернувшись в исходное положение, сделать выдох. Повторить упражнение несколько раз. Лечь на спину, расположив руки на талии. Приподнять голову и плечи, выдохнуть. На выдохе смотреть на носки. Вернуться в исходное положение (лежа) и вдохнуть. Лечь на спину, поставив правую руку на область живота, левую на грудь. Производить глубокие вдохи и выдохи. Во время вдохов и выдохов руки должны одновременно двигаться вместе с грудной клеткой и животом. Лечь на левый бок, вытянуть левую руку вверх и наполовину согнуть левую ногу. Подняв вверх правую руку, сделать глубокий вдох. Во время выдоха согнуть правую ногу, прижимая колено к животу. Лечь на левый бок. Постараться отвести назад обе ноги и вдохнуть. Возвращаясь в исходное положение, выдохнуть. Лечь на левый бок. Вдыхая, поднять вверх правую ногу (сгибая колено и прижимая к груди) и правую руку. Выдохнуть, наклоняя голову. Лечь на левый бок. Вытянутую правую руку отвести назад и вдохнуть. Выдохнуть, вернувшись в исходное положение.

Лежа выполняются упражнения в течение 2 недель после обострения. Количество повторов составляет 6-8 раз, общая продолжительность занятий не более 12 минут. В стадии неполной ремиссии заниматься можно сидя, стоя. Следует придерживаться медленного темпа и избегать резких движений. Продолжительность тренировок не должна превышать 15 минут, а количество повторений составляет 8-10 раз. В стадии полной ремиссии разрешается выполнение упражнений из разных исходных положений. К уже известным добавляются тренировки на развитие брюшного пресса, спины.

Такая лечебная гимнастика при пиелонефрите может выполняться пациентом самостоятельно дома. На начальной стадии восстановления правильным решением будет посещение учреждения здравоохранения, где специалист сможет контролировать правильность выполнения упражнений, а также следить за самочувствием больного.

Нельзя сказать, что пиелонефрит и спорт — вещи несовместимые. Конечно, занятия профессиональным спортом невозможны, так как избыточные нагрузки могут спровоцировать обострение заболевания. При высокой интенсивности физических упражнений снижается кровоток в почках – поэтому только умеренные нагрузки разрешены при воспалении почек.

Кроме этого, важно обратить внимание на расслабление мышц после занятий. Расслабление мышц в области поясницы снижает тонус сосудов почек, а, следовательно, положительно сказывается на их работоспособности.

Гломерулонефрит — заболевание, характеризующееся воспалением почечных клубочков. Тренироваться больным после обострения разрешено только после того, как их состояние значительно улучшится. Упражнения и их продолжительность назначаются в зависимости от периода восстановления. Чем больше времени прошло после выздоровления, тем больше могут быть нагрузки и тем дольше по времени могут быть занятия.

Можно ли заниматься спортом при гломерулонефрите, вам ответит ваш лечащий врач, основываясь на результатах анализов и вашем общем самочувствии. Теоретически в период полной ремиссии разрешены тренировки на спортивных снарядах, однако их продолжительность не должна составлять более получаса.

Не следует слишком усердно заниматься спортом при воспалении почек. К разрешенным занятиям относятся бег в умеренном темпе, лыжный спорт и велосипедные прогулки, ходьба, гребля, велосипедные прогулки можно заменить занятиями на велотренажере (только в период ремиссии!). Если у вас пиелонефрит единственной почки, то следует относиться к своему здоровью еще более внимательно и избегать любых видов спорта, которые могут привести к травмам. Пиелонефрит и киста почек подразумевают запрет выполнять прыжки, подскоки.

Так как очень часто проблемы у таких пациентов возникают из-за переохлаждения, то важно уделить особое внимание закаливанию, однако закаливающие процедуры должны проходить только под контролем врача. Например, контрастный душ – самая известная процедура для закаливания организма — больным пиелонефритом противопоказан. Пациентам, у которых воспалительный процесс сочетается с опущением почки, следует обязательно носить почечный бандаж.

Многих пациентов интересует, можно ли заниматься дайвингом и ходить в бассейн. Врачи в этом вопросе категоричны: подобных процедур лучше избегать. В воде можно легко переохладиться, и тогда обострение не заставит себя долго ждать. Принимать теплые ванны можно без ограничений, также как и посещать сауну с последующим приемом теплого душа, однако после таких процедур необходимо тепло одеться и избегать сквозняков.

Физиотерапия при воспалении почек применяется в следующих целях:

Уменьшить болезненные ощущения Остановить воспалительный процесс Восстановить кровообращение Уничтожить инфекции.

Методы, используемые для лечения острого пиелонефрита, не отличаются от методов лечения хронической формы заболевания. Единственное отличие – то, что процесс лечения хронической формы более сложный и отнимает гораздо больше времени.

Воспаление снимается при помощи УВЧ-терапии, электрофореза с уросептиками. К репаративно-регенеративным (восстановление после повреждения) методам относятся инфракрасная лазерная терапия и ультразвуковая терапия. Для расширения сосудов применяют озокеритотерапию, грязелечение, инфракрасное облучение, гальванизацию (электрический ток низкого напряжения), низкочастотную магнитотерапию.

К мочегонным методам относятся: высокочастотная магнитотерапия, импульсная магнитотерапия, употребление минеральных вод, хлоридные натриевые ванны. Для укрепления иммунитета назначают талассотерапию, гелиотерапию, радоновые ванны, ЛОК (лазерное облучение крови). Наиболее часто применяются ЛОК, электрофорез с уросептиками на область почек, низкочастотную магнитотерапию, радоновые ванны, талассотерапию, грязевые аппликации.


Добавить Комментарий