• Как почистить печень после алкоголя

  •  

В результате употребления алкоголя больше всего страдает печень, которой приходится расщеплять этиловый спирт. Пока орган справляется со своими функциями, у человека сохраняется хорошее самочувствие. Если же он начинает злоупотреблять, печень перестает успевать вырабатывать достаточное количество ферментов, и наступает опьянение.

Токсическая атака на печень развивается в результате продолжительного употребления алкоголя в больших объемах. Отравление всего организма усугубляется, когда человек выпивает на пустой желудок и не закусывает. Постепенно в клетках печени откладываются жиры, развивается ожирение органа.


Параллельно ухудшается работа ферментов, которые утрачивают способность расщеплять весь поступающий в организм этанол. Появляющиеся свободные радикалы разрушают мембраны клеток, объем печеночной соединительной ткани увеличивается.

В результате орган разрастается, ему становится сложно вырабатывать желчь, которая начинает задерживаться в организме.

Постепенно в крови возникает избыток желчных кислот, что провоцирует серьезные осложнения:

цирроз; гепатит; недостаточность печени; онкологические заболевания; жировой гепатоз.

На видео воздействие алкоголя на печень:

Для того чтобы восстановить нормальное функционирование печени, поврежденной алкогольными токсинами, нужно проводить ее чистку.

Это комплексная процедура, которая включает целый ряд обязательных шагов:

как почистить печень после алкоголя

МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТОВ!

Елена Малышева:

«Излечим ли алкоголизм? Да! Используйте эффективное домашнее средство…»

Читать подробнее…

Следование режиму. Соблюдение диеты. Удаление остатков алкоголя. Отказ от спиртного. Прием поливитаминов.

Поскольку организм после токсического отравления ослаблен, важно качественно отдыхать и избегать стрессов, чтобы дать ему возможность восстановиться. Особое питание также поможет вернуть утраченные силы и активизировать регенерацию печени.


Перед тем, как почистить печень от алкоголя, важно полностью вывести остаточный спирт. Человеку показано обильное питье и прием мочегонных средств. Если с момента распития спиртного прошло менее 4 часов, рекомендуется провести очищение кишечника — например, клизмой или искусственно вызвав рвоту.

.Важное условие для очищения — отказ от употребления алкоголя, в противном случае интоксикация продолжится. Если человек не просто периодически злоупотребляет спиртным, а страдает от стойкой зависимости, необходимо лечение от алкоголизма.

Поскольку спиртное вызывает мочегонный эффект, из организма вымываются полезные вещества и витамины. Для печени особенно полезны витамины E и C, а также липоевая кислота. Получить их можно с фруктами и овощами, а также с приемом поливитаминов.

После злоупотребления спиртным важно соблюдать особый режим, чтобы печень очистилась и восстановила свои функции. На следующий день после застолья рекомендуется взять выходной, чтобы расслабиться и отдохнуть.
Если придется идти на работу, в течение дня следует избегать стрессовых ситуаций, конфликтов и время от времени делать короткие перерывы. Нервные нагрузки затрудняют восстановительные процессы в организме. То же касается физического перенапряжения.

Для прочистки печени полезны бани, сауны, теплый душ. Водные процедуры стимулируют выведение ядовитых веществ с потом, но проводить их до отрезвления нельзя. Это усилит нагрузку на сердечную мышцу, в результате чего повысится кровяное давление.

Также укоряют удаление токсинов физическая активность, пешие прогулки. Чтобы организм быстрее восстановил силы, важно хорошо проветривать помещение и спать по 8 часов.

как почистить печень после алкоголяСпециальная диета для чистки печени основывается на тушеной, отварной и запеченной в духовке пище. При этом вся еда должна быть комнатной температуры. От жареного, острого, копченого необходимо отказаться, потому что такие блюда сильно нагружают печень.


Питание должно быть сбалансированным. Это значит, что в ежедневный рацион следует включать продукты, богатые витаминами и полезными веществами: овощи, фрукты, нежирное мясо, рыбу, кефир, творог.
Количество соли лучше ограничить, а для заправки блюд следует использовать не майонез, а масло. Супы тоже полезны для очистки печени, но за основу для бульона рекомендуется брать только нежирное мясо, отделенное от костей и сала.

Главный шаг при очищении печени — прекратить выпивать алкоголь хотя бы на время. Этиловый спирт разлагается в организме на ядовитые вещества, которые отравляют весь организм. Печень при регулярном злоупотреблении перестает справляться с функцией фильтрации.

Если продолжать выпивать алкоголь в период чистки, интоксикация не прекратится. Как следствие, продолжится отмирание гепатоцитов — клеток, активирующих выделение желчи. Кроме того, из-за мочегонного эффекта спиртного из организма будут вымываться витамины и полезные вещества, которые нужны для восстановления печени.

Для глубокого очищения клеток печени рекомендуются народные средства. Они действуют бережно и имеют меньше противопоказаний, чем аптечные препараты.

Самые популярные методы чистки основаны на следующих натуральных компонентах:

расторопша; овес; травы; овощные соки; растительное масло.

Лечение всегда должно подбираться индивидуально. Так, если очищение овсом подходит всем, то при выпивании растительного масла у многих возникает тошнота и даже рвотный рефлекс. В идеале перед применением любого способа чистки следует проконсультироваться с врачом.

Врачи часто прописывают пациентам порошок расторопши для детоксикации печени. Это масляный экстракт растения, обработанный и высушенный по особой технологии. Сухой шрот содержит витамины группы B, антиоксиданты и микроэлементы, которые бережно прочищают печень.

Для проведения детоксикации порошок расторопши необходимо есть по 1 ч. л. за 30 минут до еды, запивая водой. Курс длится 40 дней, потом следует выждать пару недель и при необходимости повторить лечение.
Помимо непосредственного очищения, расторопша укрепляет клетки печени, стимулирует печеночный метаболизм и восстановление поврежденных гепатоцитов. Также она снимает воспалительные процессы в органе, которые нередко провоцирует алкоголь.

Для домашней детоксикации печени часто используют травы и растения:

одуванчик; шиповник; полынь; цикорий; чистотел; бессмертник.

Можно взять от 1 до 5 видов трав, набрать 3-4 ст. л. смеси и развести в 0,5 л кипятка. Когда напиток немного настоится, его следует процедить и выпить за день. Такой чай хорошо прочищает печеночные и желчные протоки, стимулирует удаление ядовитых веществ, ускоряет регенерацию клеток.

Для детоксикации печени подходит овощной сок, причем лучше всего использовать морковный. В ходе очищения этим способом кожа будет желтеть — это означает, что в органе скопилось много шлаков. Продолжать процедуру следует до тех пор, пока не вернется нормальный оттенок кожи.

Популярный рецепт очищающего сока включает 2 морковки, четверть свеклы, 5 листьев капусты и зелень. По желанию можно добавлять сельдерей, салат, репу и тыкву.

Детоксикация овсом — универсальный метод того, чем можно почистить печень. В этом злаке в большом количестве содержатся микроэлементы и витамины, поддерживающие функции печени. Кроме того, он полезен для почек, сердца и желудка, которые тоже страдают от алкоголя.

Нужно сварить 3 ст. л. овсяных зерен и 3 ст. л. березовых почек в 4 л. воды, потом смешать с отваром шиповника. Когда напиток остынет, его следует убрать в холодильник.

Пить отвар нужно каждый день за 30 минут до трапезы, предварительно подогревая. В первые сутки выпить 50 мл., во вторые — 100 мл., потом дозу увеличить до 150 мл. и следовать ей еще неделю.

Чистку по методу Малахова проводят на 10-13 лунные сутки. С утра следует неплотно позавтракать, а спустя час наложить на область печени грелку. Держать на теле ее нужно около 8 часов.

Вечером придется выпить растительное масло, смешанное с соком лимона. Объем напитка колеблется в районе 100-150 мл. для людей с весом до 65 кг., а максимальная доза — 300 мл. Если от масла появляется тошнота, его дозу рекомендуется уменьшить.

Спустя час лучше принять удобное положение и прикрыть левую ноздрю, чтобы дышала только правая. На язык следует положить перец чили, а на участок тела над печенью — аппликатор Кузнецова. Это стимулирует образование энергии в печени.

Потом, вдыхая, нужно представлять себе огненную стрелу, летящую в печень. Дышать следует размеренно и глубоко. Так происходит массаж печени, в результате чего кровоснабжение органа улучшается, из него выводятся накопленные токсины.

Дыхание по методу Малахова следует продолжать 15-30 минут, потом взять паузу на час и повторить процедуру. Чтобы лучше стимулировать циркуляцию крови, на область печени рекомендуется положить магнит.

Примерно с 11 часов вечера начнется дефекация, в ходе которой из печени будут выходить отходы. Наутро возможен жидкий стул с камнями и желчью, по виду напоминающей мазут. Если появится рвота с зеленой или черной слизью, значит, напиток очистил еще и желудок.

За первые 3 недели рекомендуется провести 3 процедуры по методу Малахова, спустя месяц нужно пройти чистку еще раз, спустя 2 месяца — повторить. В дальнейшем детоксикацию печени нужно проводить каждый год по 1-2 раза. Главное условие — не выполнять процедуру на пустой желудок, так как в этом случае масло и лимонный сок усвоятся организмом, и результата от очищения не будет.

На видео о способах очищения печени после алкоголя:

Хотя детоксикация печени народными средствами считается наиболее щадящей, она имеет определенные противопоказания:

Заболевания печени. Обострение гастрита. Язва желудка. ОРВИ. Болезни внутренних органов. Депрессии. Беременность. Лактация.

Перед проведением детоксикации необходимо пройти УЗИ, потому что в печени могут откладываться желчные камни. Это серьезное заболевание, которое должен лечить врач.

Также нельзя заниматься самолечением при любых печеночных заболеваниях — при гепатите, циррозе, остром холецистите и раке. Болезни других внутренних органов становятся противопоказанием к проведению чистки, если находятся в стадии обострения. Особенно это касается гипертонии, инфаркта, инсульта, астмы.

Кроме того, детоксикация не будет эффективной, если человек подавлен или находится в состоянии стресса. Чтобы активизировать внутренние ресурсы на борьбу с токсинами, вначале нужно успокоиться и расслабиться — например, взять выходной и принять успокоительное.

как почистить печень после алкоголяБольшинство аптечных препаратов для детоксикации содержат натуральные ингредиенты. Они оказывают 3 главных эффекта: наращивают активность ферментов, повышают защитные функции печени и улучшают отделение желчи.

Можно выделить несколько наиболее известных лекарств:

Гепатотранзит. Гепатрин. Бонджигар. Аллохол. Силимарин. Эссенциале.

Гепатотранзит — это напиток, содержащий только натуральные ингредиенты: овес, володушка, репешок, кукурузные рыльца. Это средство хорошо прочищает печень, а также улучшает качественный состав желчи.
Капсулы Гепатрин стимулируют очистительные функции печени, способствуя естественному очищению. Также препарат защищает орган и стимулирует его регенерацию. Аналогичное действие оказывает Гепагард.

Бонджигар выпускается в виде желе и сиропов. В его состав входят паслен, цикорий, солодка, барбарис, белая эклипта. Препарат прочищает печень, стимулирует отделение желчи, а также снимает спазмы.

Таблетки Аллохол по составу несколько отличаются от других препаратов: в них, помимо природных ингредиентов, присутствуют активированный уголь и сгущенная желчь. Это лекарственное средство активирует выработку желчи, в результате чего печень быстрее очищается от токсинов.

Силимарин — таблетки на основе расторопши. Препарат нормализует желчеотделение и стимулирует выведение шлаков из печени. Его аналогами можно назвать Силимарин-Гексал, Карсил, Симепар.

В состав Эссенциале входят фосфолипиды, из которых формируются клеточные мембраны в печени. Этот препарат нередко назначают для детоксикации, но его основная функция — восстановление органа. Аналогами средства являются Эссливер и Фосфоглив.

Когда человек употребляет спиртное, он совершенно не думает о своем здоровье. На первый план выходит недолгое ощущение веселья и радости, которое дает алкоголь. Но когда алкогольный дурман проходит, внутренние органы напоминают о себе ощущением тяжести, болью, изжогой и т.п. В первую очередь от спиртного страдает печень, ведь именно она является своеобразным фильтром человеческого организма. И чтобы помочь этому фильтру восстановить свои функции, необходимо не принимать лекарства, а очистить печень от алкоголя.

как почистить печень после алкоголя

Несмотря на огромные нагрузки, которые несет этот орган, он сохраняет способность восстанавливаться и очищаться всего за 3 дня. В случае когда речь идет о длительном употреблении спиртного, потребуется чуть больше времени. При этом из употребления необходимо полностью исключить спиртные напитки, сигареты, жареную и острую пищу и т.п. и придерживаться несложных рекомендаций.

как почистить печень после алкоголя

В недавнем прошлом был очень популярен способ очистки печени, основанный на приеме большого количества растительных масел и сока лимона. Как выяснили ученые, данный метод не только не приведет к очищению, но и может вызвать приступы острого панкреатита или желчнокаменной болезни. Поэтому подобная очистка и эксперименты над собственным организмом не приведут к нужному результату, а лишь усилят токсическое воздействие на печень.

Чтобы процесс происходит максимально правильно, оказывая на организм оздоравливающее и восстанавливающее воздействие, требуется составить план действий и целенаправленно его придерживаться.

В первую очередь требуется уделить внимание выводу токсинов.

Здоровая печень не нуждается в каких-либо экстренных мерах и способна очищаться самостоятельно. Это происходит регулярно путем выделения определенного количества желчи. Вместе с желчью удаляются вредные вещества и токсины. Для того чтобы печень после алкоголя могла полностью восстановиться, необходимо усилить выделение желчи, соответственно, увеличить и количество выводимых токсинов.

Это можно сделать при помощи специальных лекарств, но лучше использовать природные средства, обладающие сильным желчегонным эффектом:

как почистить печень после алкоголя

 брокколи содержит в своем составе вещества-энзимы, которые благотворно влияют на функциональность печени и делают процесс ее очищения более быстрым; цветная капуста способна вырабатывать вещества, влияющие на расщепление в клетках печени никотина, алкоголя и некоторых высокотоксичных лекарственных препаратов, например антибиотиков или парацетамола; многие виды салатов (руккола, кресс-салат, римский салат) и пряная зелень с горьковатым или терпким вкусом оказывают сильное желчегонное воздействие, что позволяет быстро выводить токсины; лук содержит серу, которая, попадая в организм человека, помогает расщеплять лекарственные препараты на основе парацетамола и алкоголь; авокадо содержит витамин Е, помогающий печеночным клеткам вывести излишки глюкозы, скопившейся после употребления большого количества фруктовых соков и сладкой газировки; овощи – морковь, тыква, дайкон, репа, свекла, кабачки и артишоки – обладают явно выраженным желчегонным воздействием и при ежедневном употреблении способны достаточно быстро произвести очистку печени от токсинов.

А вот с такими овощами и пряностями, как редис, хрен, чеснок и горчица, необходимо быть крайне осторожными. Острые эфирные масла, входящие в их состав, могут негативно воздействовать на раздраженный орган, что вызовет сильную боль и спазмы. Поэтому, пока происходит очищение, вместо них рекомендуется употреблять менее острые приправы.

Здравствуйте! Извините, но я не понимаю, что нужна сделать. Вам тяжело написать, что именно нужно исправить? Можете передать это задание другому КМ. С уважением, Александр.

Все растительные масла обладают явно выраженными гепапротекторными свойствами, то есть могут служить своеобразным строительным материалом для поврежденных печеночных клеток и обладают способностью выводить свободные радикалы. Для очистки печени желательно использовать нерафинированные и нефильтрованные масла из льна, подсолнечника или кунжута.

Оливковое масло имеет большее количество жира и поэтому не так полезно для организма, как вышеуказанные. Не нужно пить масло ложками, достаточно заправлять им салаты и вторые блюда. Главное, необходимо употреблять его регулярно и ежедневно. Аналогичным свойством обладают и все виды орехов, кроме арахиса, тыквенные и подсолнечные семечки. Как и растительные масла, они являются активными защитниками клеток печени, способными очищать их и восстанавливать.

Отличным эффектом для очистки обладает лечебная минеральная вода. Обычно для лечения печеночных заболеваний используется вода, имеющая магнезиально-сульфатный состав. За счет выраженного желчегонного воздействия данная вода считается самой полезной для проведения очищения печени.

Для грамотного восстановления организма потребуется ежедневно перед едой выпивать по 1 стакану воды. Нежелательно превышать указанную дозу, потому что находящиеся в жидкости соли и натрий могут навредить другим внутренним органам. При проведении очистки воду ни в коем случае нельзя заменять пивом!

Совсем недавно бытовало мнение, что пиво является слабоалкогольным полезным напитком, оказывающим на организм оздоравливающее воздействие. Это не так: даже небольшая доза алкоголя способна навредить печеночным клеткам. А другие внутренние органы (мозг, поджелудочная железа и т.д.) страдают от воздействия спиртного еще сильнее, чем печень.

Когда печень, пострадавшая от алкоголя, нуждается в восстановлении, нельзя нагружать ее продуктами, богатыми углеводами. Так, нежелательно на завтрак употреблять разваренную манную кашу, картошку или сдобную выпечку. Бутерброды с сыром, колбасой, маслом или жирным мясом также не добавят здоровья. Необходимо употреблять на завтрак следующие продукты:

как почистить печень после алкоголя

яблоки и груши – они содержат полезный пектин, связывающий холестерин и выводящий ядовитые вещества; ягоды, содержащие крайне полезные для организма коэнзимы и папаин; пророщенные зерновые и бобовые; молочные продукты со сниженным содержанием жира – при добавлении меда они значительно снижают степень вредного воздействия вредоносных веществ на печеночные клетки; каши из нешлифованного зерна и мюсли – наиболее полезным действием обладают овсяная и гречневая каши, содержащие аминокислоты, лецитин и белки, являющиеся строительным материалом для клеток.

3 дня – это минимальный срок, который необходим для восстановления печени от алкоголя. Если говорить образно, то в течение этого времени происходит сбор печеночного мусора при помощи энзимов, его упаковка в соответствующие ящики и пакеты и последующее удаление из организма.

Соблюдение специальной диеты, рассчитанной на 3 дня, позволит доставить в клетки необходимое количество энзимов и питательных веществ и значительно облегчит процесс детоксикации:

Первый день:

как почистить печень после алкоголя

завтрак – овсяная каша с малиной и черникой; обед – салат из свеклы и моркови с растительным маслом, омлет с грибами и шпинатом; ужин – курица с приправой карри (куркума – одно из лучших средств для восстановления печеночных клеток).

Второй день:

завтрак – йогурт с мюсли; обед – суп с брокколи; полдник – овсяное печенье и апельсиновый сок; ужин – жареная кура и цветная капуста.

Третий день:

завтрак – тост и 2 сваренных вкрутую яйца; обед – суп из лука; полдник – авокадо и крекеры; ужин – эскалоп с паровыми овощами и аджикой.

Конечно, для кого-то соблюдение подобной диеты покажется слишком сложным мероприятием, и он выберет специальные препараты для очищения печени. Но в любом случае следует помнить, что натуральные средства, используемые для восстановления печеночных клеток, окажут также положительное воздействие и на весь организм.

Употребление полезных продуктов позволит избавиться не только от алкогольных токсинов, но и от излишних жиров и холестерина. Придерживаясь вышеуказанных несложных рекомендаций, можно полностью восстановить печень, и она заработает без боли и сбоев.

ВНИМАНИЕ! Информация, опубликованная в статье, носит исключительно ознакомительный характер и не является инструкцией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!


Алкогольная зависимость является тяжелым соединением, которое негативно сказывается на организме человека. В итоге весь удар на себя принимает печень. Если злоупотребление спиртными напитками стало резко отражаться на здоровье, значит, нужно проводить чистку организма. Как вылечить печень после длительного употребления алкоголя? Этот вопрос волнует многих. Существует большое количество способов, позволяющих позаботиться о печени.

В спиртных напитках находится этанол. Именно он попадает в кровь через стенки желудка. А печенка помогает очищать ее. Этот орган начинает перерабатывать попавший спирт. В результате такого сложного процесса образуется вещество, которое в дальнейшем превратится в уксусную кислоту. Такая кислотность способствует разрушению печени. На месте разрушений образуется соединительная ткань, а через несколько лет орган не сможет выполнять свои главные функции. Чем дольше продолжаются пьянки, тем больше вероятность цирроза. Как восстанавливается орган после запоя, сколько на это потребуется времени? С этим вопросом предстоит разбираться.

Многие просто бояться посещать врачей, а кто-то и вовсе ходит туда только тогда, когда болезнь стала сильно прогрессировать и появляется боль. Необходимо задуматься о визите к специалисту, если у вас появилась:

тошнота и изжога; кожа желтеет; во рту появилась горечь; кал стал бесцветным; ощущается боль под правым ребром.

как почистить печень после алкоголяКак очистить печень от алкоголя? На этот вопрос может ответить только врач. Именно он благодаря обследованию поставит точный диагноз и назначит верное лечение.

В аптеке продается большое количество препаратов для чистки печени после запоя. Все они относятся к группе гепатопротекторов. Лекарственные средства можно приобрести в таблетках, капсулах или растворах для инъекций. Эти препараты помогают защищать мембраны клеток печени и очистить печень от алкоголя. Процесс начинается быстро и проходит также легко.

К наиболее популярным препаратам относятся:

Гепабене применяют для очищения печени после запоя. В этом средстве находится растительный препарат на основе расторопши. Лекарство запрещено использовать при острых состояниях. В качестве побочных эффектов выступает частое мочеиспускание и послабление стула. Восстановить печень после алкоголя можно с помощью Эссенциале. В этом препарате находятся активные вещества. Это средство продается в любой аптеке в виде инъекций и капсул. Побочные эффекты практически отсутствуют. В качестве чистки печени после запоя можно употреблять Карсил. В этом препарате содержится сильнодействующее вещество. У некоторых может выявиться аллергия на компонент. Прекрасным аналогом Эссенциале выступает Энерлив. Это лекарственное средство выпускается в капсулах. Если хотите почистить печень от алкоголя, то приобретайте это средство. Оно с легкостью справиться с проблемой. Восстановление печени после алкоголя возможно с помощью средства Резолют. В его состав входит активное вещество. Препарат практически не имеет побочные эффекты.

как почистить печень после алкоголяВсе перечисленные лекарственные средства можно принимать в домашних условиях или в стационаре. Эти препараты может выписать только врач. Не стоит заниматься самолечением. Все лекарства направлены на:

налаживание процессов метаболизма; восстановление клеток печени; избавление организма от вредных веществ; налаживание процессов выделения желчи; улучшение поступления крови.

Также очень важно запомнить, что человеку после длительного запоя необходимо наладить питание и подкорректировать свой рацион. Продукты с метионином помогут очистить организм от вредных веществ, а также усиливает расщепление этанола, что способствует восстановлению тканей.

как почистить печень после алкоголяНа какой срок получится восстановить печень после приема некоторых препаратов и употребления особенных продуктов? Однозначного ответа никто не сможет дать. Все зависит от того, какой образ жизни вы будете вести после лечения. Если получится долго сидеть на специальной диете, то результат будет отличным. Ведь заботиться о своей печени нужно всегда. Помочь восстановиться после запоя может специальная диета. Но многих интересует вопрос, сколько раз нужно питаться и какие продукты употреблять?

Можно употреблять исключительно тушеные и вареные продукты. Также разрешено питаться запеченной пищей и блюдами на пару. То есть нужно из своего рациона исключить жареную пищу. Исключите из меню колбасу, сосиски и полуфабрикаты. Не стоит употреблять различные специи и острые соусы. Готовить можно только на оливковом масле. Восстановить орган после запоя можно, исключив сладости и выпечку. Желательно принимать пищу в теплом виде. Нельзя кушать горячие и холодные блюда. Полезно питаться дробно. То есть нужно кушать небольшими порциями, но часто. Проконтролируйте, чтобы в рационе присутствовало большое количество овощей и фруктов. Но сколько килограмм требуется для очистки организма? Фрукты и овощи должны составлять 30% всего рациона. Желательно употреблять больше свеклы, моркови, цветной капусты и тыквы. Больше пейте воды и натуральные соки. Если любите чаи, то можно выпивать только зеленый чай. После отказа от спиртного восстановиться помогают различные диетические бульоны. При их готовке нужно использовать овощные приправы. То есть вам нужно будет снять верхний жирный слой. Употребляйте геркулесовые каши.

как почистить печень после алкоголя

Сколько потребуется времени для восстановления организма после запоя?

Результаты будут положительными, если вы сразу откажетесь от спиртных напитков. Вышеперечисленную диету нужно соблюдать несколько месяцев. Специалисты рекомендуют полностью перестроиться на употребление этих продуктов. В таком случае не только печенка, но весь организм обновится.


Добавить Комментарий